뉴스팍 배상미 기자 | 고양특례시 일산동구보건소는 활기찬 겨울을 위한‘건강한 겨울나기 특강’의 대상자를 모집한다.

 

겨울철에는 급격한 기온 변화와 야외활동 감소로 인해 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 관리의 어려움, 그리고 사회적 고립감 증가 등 다양한 건강 위험이 높아진다.

 

이에 일산동구보건소는 주민들이 신체적·정신적으로 활기찬 겨울을 보낼 수 있도록 맞춤형 건강증진 프로그램을 마련했다.

 

이번‘건강한 겨울나기 특강’은 ▲라인댄스, 줌바댄스 등 신체활동 프로그램 ▲웃음치료, 원예치료 등 정신건강 프로그램 ▲만성질환자의 겨울철 건강관리 교육 등 다양한 분야로 구성됐다.

 

이를 통해 참여자들은 체력 향상은 물론, 스트레스 해소와 정서적 안정을 함께 도모할 수 있다.

 

운영 기간은 11월 19일부터 12월 19일까지이다. 매주 수요일, 금요일에 진행되며 총 10회로 이루어져있다.

 

특히 전문 강사와 함께하는 실습 중심의 체험형 강의로 진행되며, 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리법을 배울 수 있도록 운영된다.

 

참여를 희망하는 지역주민은 11월 3일부터 일산동구보건소 건강생활지원팀으로 전화 신청하거나, 고양시민건강센터중산(중산로73-2)으로 방문해 신청하면 된다.

 

보건소 관계자는“한파와 실내생활이 길어지는 겨울철일수록 신체활동과 사회적 교류가 중요하다”며,“이번 특강을 통해 주민들이 건강하게 겨울을 보낼 수 있기를 바란다”라고 전했다.